Взаимодействие с природными материалами и водой помогает детям снять дофаминовую перегрузку, вызванную экранами гаджетов, и восстановить способность к концентрации, сообщила клинический психолог, руководитель центра психологической поддержки в Новосибирске Екатерина Камчатова.
Физическая активность и совместные занятия на свежем воздухе эффективнее развивающих приложений для детей в период майских праздников. Игры с песком, хождение босиком по траве и езда на велосипеде обеспечивают нервную систему необходимыми «живыми» сигналами, напомнила психолог.
«Экран даёт быстрые дофаминовые всплески, которые при длительном воздействии снижают способность ребёнка к самоконтролю. Если после планшета ребёнок раздражителен или не может переключиться на другие дела – это сигнал, что мозг перекормлен стимуляцией и нуждается в качественной разгрузке через сенсорный опыт», – рассказала специалист ТАСС.
Камчатова отметила важность участия родителей в детских играх. Совместное строительство шалаша или приготовление еды формируют у ребёнка чувство безопасности и опоры. По словам психолога, смещение фокуса с «цифрового шума» на качественное общение делает детей более собранными и эмоционально устойчивыми.
