Врач-диетолог и терапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева рассказала о синдроме кофейного отката. По словам специалиста, через несколько часов после употребления кофе у некоторых людей может резко снижаться уровень бодрости. Об этом сообщает aif.ru.

Солнцева объяснила, что бодрящий эффект кофеина обычно сохраняется около четырёх-пяти часов. После этого действие вещества постепенно заканчивается, и человек может почувствовать усталость, сонливость или спад энергии.

По словам врача, такой эффект связан с работой аденозиновых рецепторов. Кофеин временно блокирует их, поэтому человек некоторое время не ощущает усталости. Однако когда кофеин выводится из организма, накопившееся чувство утомления возвращается. Именно это состояние и называют кофейным откатом.

Диетолог отметила, что выраженность такого эффекта у разных людей отличается. Все зависит от особенностей метаболизма и индивидуальной чувствительности к кофеину.

У людей с быстрым обменом веществ усталость может появиться уже через пару часов после чашки кофе. У тех, у кого метаболизм медленнее, спад бодрости может наступить гораздо позже — примерно через десять часов.

При этом некоторые люди вообще не сталкиваются с заметным кофейным откатом. Их организм может иначе реагировать на кофеин, поэтому после напитка они не ощущают резкого упадка сил.

Ранее врач Кашух заявила об опасных для заказа в жару блюдах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.