Непрерывное сидение более получаса в день существенно увеличивает риск развития рака. К такому выводу пришла международная группа учёных под руководством Университета Глазго.

Исследователи проанализировали данные свыше 91 тысячи участников UK Biobank за 12 лет и установили связь между длительным сидением и риском рака.

По данным PLOS Medicine, опасность онкологии растёт при непрерывном нахождении в сидячем положении от 30 минут. Эксперты выяснили, что каждый час непрерывного сидения повышает риск смерти от рака на 10%, тогда как перерывы снижают его на 19%.

Замена часа сидения лёгкой активностью уменьшает риск смертности на 12%, а пяти минут — интенсивными упражнениями — на 22%.

Ранее гинеколог Александра Энрикес назвала перечень продуктов, которые помогают в профилактике онкологических заболеваний.