По словам ревматолога, артролога, к. м. н. Натальи Степановой, осень не является непосредственным фактором, вызывающим обострение заболеваний суставов, однако может усиливать существующие болевые проявления. Этой информацией она поделилась в интервью для Life.ru.

«Чаще всего, важны не сами климатические условия, а сочетание нескольких других факторов. Например, человек может за лето прибавить в весе, осенью использовать жёсткую обувь и меньше двигаться, а затем начать активно заниматься спортом, чтобы компенсировать предыдущий пассивный образ жизни. Эти обстоятельства могут повысить нагрузку на суставы и вызвать боли», — объясняет специалист.

Прерывать активность не стоит, так как для большинства заболеваний суставов умеренные физические нагрузки являются важными для поддержания подвижности и силы мышц. Оптимальными вариантами будут ходьба в комфортном темпе, плавание, водные упражнения, занятия на велотренажёре, лечебная физкультура, уточняет врач.

Также она отметила, что в ежедневной жизни необходимо контролировать вес, делать перерывы в длительном сидении и избегать длительного нахождения в одном положении. Рекомендуется также избегать переохлаждения, если холод принесёт усиление симптомов.

«Не стоит объяснять каждую осеннюю боль исключительно погодными условиями. Если боли становятся сильнее или меняют характер, это может свидетельствовать о том, что состояние требует более пристального внимания. Тревожные признаки включают выраженный или растущий отёк сустава, покраснение и жар в этой области, значительную утреннюю скованность, ограничение движений и повышение температуры тела», — предупреждает Степанова.

Если боли становятся постоянными, мешают сну или повседневной активности, не стоит откладывать визит к врачу до улучшения погоды. В таких случаях консультация специалиста необходима.